Sunday, August 3, 2008 by Ingo
Gewaltiger Zunami
So, Freunde, Schnauze voll.
Als ich kürzlich bei Muttern auf der Waage stand,(1) wurde mir ganz komisch: 88 kg. Üblicherweise wiege ich so um die 80. Ich habe eine klassische Pocke bekommen und finde mich selbst langsam unsexy, und das geht gar nicht. 
‘Abnami’ ist hier also jetzt das Stichwort. Das Ziel: 8 kg runter, innerhalb von 8 Wochen, in Verbindung mit Spocht.
Was ich ändern bzw machen werde (was ich allgemein empfehlen kann, wenn man Abnami betreiben will):
- Bitterstoffe. Diese helfen, Fett zu verbrennen. Beispiel: Radicchio.
- Ich saufe trinke unheimlich gerne Orangenlimonade. Die wird jetzt konsequent durch Mineralwasser ersetzt.
- Abendliche Einnahme von alkoholisiertem Hopfen-Malz-Getränk, und wenn es nur eins ist. Das ist der Bauch-Maker. Geht gar nicht mehr. Ich saufe nicht, aber dieses leckere Bierchen bringt mich bauchtechnisch um.
- Ich bin in der Lage eine Tüte Kartoffelchips innerhalb von 3 Minuten zu knabbern inhalieren. Feierabend.
- Ich bin ja - wie viele von euch wissen - leidenschaftlicher Hobbykoch. Ich LIEBE schwere, deftige Küche, obgleich fleischlos. Sahnesaucen, Nudeliges, Öliges etc. … Feierabend. Leichte Küche steht auf dem Programm.
- Ich LIEBE fetten Käse. Schluß. Ebenso Schluß: Mein Hang zu Remoulade und Ähnlichem.
- Croissants, massive Körnerbrötchen und sowas: Schluß.
- Pizza. Muss ich wohl nicht viel zu sagen.
Das alles kombiniert mit wieder regelmässigem MTB-Workout, dann klappt das mit den 8 Kilo in 8 Wochen. Langsames, gesundes Abnami. Ich bin mir sowieso sicher: Ich schaffe das früher. 
Und ihr so?
- Ich selbst besitze keine, brauchte ich auch noch nie. (back)
