Friday, August 29, 2008 by Ingo

Wichtige An-, Durch- aber nicht Absage!

Für alle, die am Samstag, den 6.9. ins Rheingold/Düsseldorf kommen möchten:

Ich spiele erst am Sonntagmorgen von 11:30 bis 13:30, empfehle aber DRINGEND, bereits am Samstag zu kommen, spätestens aber Sonntag sehr früh, denn ICH weiss, wer vor mir so spielt. Und das ist allererste Sahne, Freunde. Außerdem kann ich dann noch mit dem einen oder anderen von euch 2 bis 11 Bierchen trinken und ein bißchen quatschen. Um 11:30 knallt’s dann schön mit Onkel Vogelhuber …

Ick freu mir auf euch!

Hier nochmal Pressetext:

Stylecharts.de ist der beste Beweis, dass der Pott der Szene sehr wohl einiges zu bieten und melden hat! Die Stylecharts Community und Partys haben im Rheingoldsaal, Düsseldorfs alteingesessener Partylocation No.1, eine tief verwurzelte Geschichte. Mittlerweile sind die Events des gerade gerelaunchten Online Magazins zu einer festen Institution geworden und finden Quartalsweise statt. Wenn dann auch noch der Stylecharts Kopf Ale Coloma seinen Geburtstag zelebriert, dürfte jedem klar sein, dass einen weder ein Kindergeburtstag, noch eine Seniorenparty erwartet. Wer Ale kennt weiß, dass es ihm oberstes Gebot ist, seine Community glücklich zu machen und ihr rauschende Feste auszurichten. Um sein Wiegenfest standesgemäß zu zelebrieren, hat sich eine illustre Schar an regionalen und nationalen DJ-Größen, bestehend aus langjährigen Freunden und Weggefährten, angekündigt, um dem Duisburger Partyprofi, seiner Community und allen, die sich dieses Spektakel nicht entgehen lassen wollen, eine Geburtstagsparty al la carte zu servieren.

Line-Up:
Patrick Zigon
Andry Nalin
Criss Source
Sven Palzer
Björn Mandry
Mila
k.Lectra
Ingo Vogelmann
Daniel Sampaa
Gianni di Muro
Penny Brothers
Bogsha
Tommy Schless
Saschco
Mike Drescher

Tags: Andry Nalin, Bierchen, Björn Mandry, Coloma, Daniel Sampaa, Düsseldorf, DJ-Größen, Durchsage, Geburtstagsparty, Gianni di Muro, Ingo Vogelmann, Mike Drescher, Patrick Zigon, Penny Brothers, rheingold, Rheingoldsaal, Samstag, Sonntagmorgen, Tommy Schless, Wiegenfest | Foreverlink | Trackback | 21 View(s)

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Sunday, August 3, 2008 by Ingo

Gewaltiger Zunami

So, Freunde, Schnauze voll.

Als ich kürzlich bei Muttern auf der Waage stand,⁽¹⁾ wurde mir ganz komisch: 88 kg. Üblicherweise wiege ich so um die 80. Ich habe eine klassische Pocke bekommen und finde mich selbst langsam unsexy, und das geht gar nicht.

‘Abnami’ ist hier also jetzt das Stichwort. Das Ziel: 8 kg runter, innerhalb von 8 Wochen, in Verbindung mit Spocht.

Was ich ändern bzw machen werde (was ich allgemein empfehlen kann, wenn man Abnami betreiben will):

• Bitterstoffe. Diese helfen, Fett zu verbrennen. Beispiel: Radicchio.
• Ich saufe trinke unheimlich gerne Orangenlimonade. Die wird jetzt konsequent durch Mineralwasser ersetzt.
• Abendliche Einnahme von alkoholisiertem Hopfen-Malz-Getränk, und wenn es nur eins ist. Das ist der Bauch-Maker. Geht gar nicht mehr. Ich saufe nicht, aber dieses leckere Bierchen bringt mich bauchtechnisch um.
• Ich bin in der Lage eine Tüte Kartoffelchips innerhalb von 3 Minuten zu knabbern inhalieren. Feierabend.
• Ich bin ja - wie viele von euch wissen - leidenschaftlicher Hobbykoch. Ich LIEBE schwere, deftige Küche, obgleich fleischlos. Sahnesaucen, Nudeliges, Öliges etc. … Feierabend. Leichte Küche steht auf dem Programm.
• Ich LIEBE fetten Käse. Schluß. Ebenso Schluß: Mein Hang zu Remoulade und Ähnlichem.
• Croissants, massive Körnerbrötchen und sowas: Schluß.
• Pizza. Muss ich wohl nicht viel zu sagen.

Das alles kombiniert mit wieder regelmässigem MTB-Workout, dann klappt das mit den 8 Kilo in 8 Wochen. Langsames, gesundes Abnami. Ich bin mir sowieso sicher: Ich schaffe das früher.

Und ihr so?

1. Ich selbst besitze keine, brauchte ich auch noch nie. (back)

Tags: Abnami, Alkohol, Bierchen, Bitterstoff, Küche, kilo, konsequent, Pocke, Schluß, Spocht, workout, Ziel, zunami | Foreverlink | Trackback | 413 View(s)

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